心脏、肺是维持生命的最基本的器官。
但是，随着城市工业化的加速，各种工业污染会使城市居住环境恶化，并且这种恶劣影响程度有越来越重的倾向。
加上个人不良的生活习惯，如喝酒、抽烟等，个人身体素质难免变坏。
由于环境因素和个人因素的双重作用，患心肺病的患者的数量正在增加，不得不说患者的年龄有减少的倾向。
因此，心和肺的健康关系到我们的身体。
总之，因为没有什么健康意识，所以根据身体没有不适就不做检查的想法，隐藏的病秘密发展的人很多。
其实，对这样的状况，我们自己能测量心肺功能。
注意肺的状况，用以下的5个方法能自测。
一、屏住呼吸的方法
所谓止住呼吸的方法，就是深呼吸后，控制鼻子，不进行普通的呼吸运动。
如果30秒以上不做呼吸，心肺机能良好。
相反，据说心肺的机能不好。因为一部分坏了，需要注意。
二、上楼梯的方法
这个方法也比较一般。通常，心肺健康的人即使一口气爬上三楼，呼吸也快，胸也不会痒。
上楼梯途中不能一口气上三楼，登上三楼后，如果呼吸明显困难，心肺可能不是那么健康。
蜡烛的吹法
为了进行这个测试，准备了蜡烛，点上火放置在离人体15厘米的地方，如果一口气能吹灭，据说心肺的机能好。
如果多次试吹都吹不掉，心肺机能就不好。
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