攀岩是户外拓展训练的热门项目，它能使人激发潜能、磨练意志，发现自我，培养抗挫折能力和战胜困难的勇气。它的内容是，按照拓展教练的要求，把队员分几组，每人攀爬到十二米的高空来完成一项特殊任务，它既有高空项目的挑战性，又需要团队制定合理的计划。要求队员在安全保护下，沿着各自岩道攀爬，实现最高实际分的组为优胜组。结合目标任务的攀岩，能让学员体验高空攀爬的挑战；提高身体的协调性；培养不轻言放弃、勇于拼搏的精神；提高目标设计和过程管理的能力。这不但是意志的磨练，体能的挑战，勇气的磨炼、还有智慧的大比拼。
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